50代の新しい趣味の見つけ方｜小さく試して続けるコツ

結論から言うと、50代の新しい趣味は、昔好きだったことの棚卸しから始め、お金と時間をかけすぎない形で小さく試し、1か月だけ続けてみて、合わなければやめてよいと考えています。人とつながる趣味とひとりの趣味、どちらも選択肢です。探すことに力を入れすぎないのが、続けるコツだと思っています。

仕事帰りの電車で、ふと窓に映る自分の顔を見る。休みの日に何をしたいのかと聞かれて、すぐに答えが出てこない。そんな場面があるかもしれません。

趣味は、あったほうがよいと決まっているものではありません。ただ、新しく何かを始めたいと感じたとき、肩の力を抜いて試せる方法があると、気持ちが楽になると考えています。この記事では、趣味の見つけ方を運営者の考え方として整理します。体や心への良い影響は扱いません。やりたいことの出し方は50代の『やりたいことリスト』の作り方｜問い・サイズ・期限・見直しで、挑戦の大きさの決め方は50代で始める「小さな挑戦」の選び方｜失敗しても困らない大きさにするで扱っているので、ここでは「趣味を探して続ける」ことに絞ります。

新しい趣味は、何から探せばよいですか？

まず、昔好きだったことや、気になっていたことを書き出す棚卸しから始めます。

ゼロから探そうとすると、選択肢が広すぎて手が止まりやすいと考えています。子どものころ夢中になったこと、学生時代にやっていたこと、いつか行ってみたかった場所。小さな記憶の中に、今の自分に合うものが残っていることがあると考えています。

棚卸しの問い	書き出しの例
昔、時間を忘れてやっていたことは？	絵、釣り、楽器、読書、散歩
気になっていたけれど、やらなかったことは？	料理、写真、ダンス、園芸
人がやっているのを見て、いいなと思ったことは？	登山、手芸、将棋

書き出したものは、全部やる必要はありません。気になる順に、2つか3つに絞ってみてください。

お金と時間は、どれくらいかければよいですか？

最初は、かけすぎず、体験や貸し出しを使って、試せる範囲にとどめる形を勧めます。

道具をそろえてから始めると、合わなかったときの負担が大きくなります。体験教室、道具の貸し出し、図書館の本など、費用を抑えて触れられる方法があります。何があるかは、地域や場所で違うので、各施設の案内を確かめてください。

試し方	考え方
体験教室・体験会	1回だけ参加して、雰囲気を知る
道具を借りる	買う前に、貸し出しや知人の道具で試す
図書館の本	入門書を借りて、読んで様子をつかむ
動画や無料の教材	まず触れてみて、続けられそうか見る

予算と時間は、最初に決めておくのがよいと考えています。たとえば「今月は体験に使う時間を週に1回だけ」と決めると、のめり込みすぎず、負担も見えやすくなります。

1か月だけ続けるとは、どういうことですか？

期間を1か月と決めて、その間だけ試してみて、続けるかどうかをあとで考えるやり方です。

「ずっと続けよう」と思うと、始める前から重く感じることがあります。1か月だけと決めると、気楽に始めやすいと考えています。1か月たったときに、また続けたいか、そうでもないかを、自分に聞いてみます。感じ方は人によって違うので、どちらでも間違いではありません。

• 始める前に、期間を「1か月」と決める
• 頻度は、週に1回や2回など、無理のない形にする
• 続けた日に、カレンダーに印をつける
• 1か月たったら、続ける、変える、やめるを考える

合わなければ、やめてもよいのですか？

やめてよいと考えています。合わないとわかったことも、自分を知る材料になります。

始めたものを途中でやめると、後ろめたく感じることがあります。けれど、趣味は義務ではありません。やってみて合わなかったという事実は、次の候補を探すときに役立つと考えています。やめた理由を一言だけメモしておくと、次に選ぶときの手がかりになると考えています。

やめるときに考えること	次に活かす例
何が合わなかったか	場所、時間帯、道具、人との関わり方
何が少しよかったか	手を動かす感じ、外に出ること、静かな時間

人とつながる趣味と、ひとりの趣味は、どう選べばよいですか？

今の自分が、人との関わりを求めているのか、静かな時間を求めているのかで選びます。

どちらが優れているということはありません。人とつながる趣味は、教室やサークル、地域の集まりなど、同じ関心を持つ人と出会う場になることがあります。ひとりの趣味は、自分のペースで進められる気楽さがあります。両方を少しずつ試して、自分に合うほうを選ぶ方法もあります。休日の使い方は50代の休日の過ごし方｜予定を詰めすぎない見直し方も参考にしてください。

種類	向いていると考えられる場面
人とつながる趣味	新しい出会いや、話せる相手がほしいとき
ひとりの趣味	自分のペースで、静かに過ごしたいとき

結局、新しい趣味はどう見つければよいですか？

昔好きだったことを棚卸しし、かけすぎずに試し、1か月だけ続けて、合わなければやめてよいと考えています。

趣味探しを、大きな決断にしなくてよいと思っています。まず、昔好きだったことを3つだけ書き出して、その中から一つ、体験できる方法を調べてみてください。

よくある質問

趣味がない自分は、おかしいのでしょうか？

おかしいとは考えていません。趣味は、あってもなくてもよいものです。もし何かを試したい気持ちがあるなら、小さな棚卸しから始めてみてください。

趣味にお金をかけるのは、もったいないですか？

かけ方は人によって違います。最初は、体験や貸し出しなど、負担の少ない形で試してみてください。続けたくなったときに、予算を考えても遅くありません。

新しい趣味を始めれば、毎日が楽しくなりますか？

楽しくなると約束することはできません。趣味は、自分の時間の使い方を広げる選択肢の一つです。どう感じるかは、人や状況によって違います。

本記事は運営者の考え方です。成果を約束するものではありません。